家庭医药-快乐养生 15年5月号

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人们常说“天时地利人和”。掌握正确的时间表，在保健养生方面也非常重要。近日，美国《预防》杂志总结出身体健康有个红黑时刻表，提醒人们对黑榜上不利健康的危险时刻需谨慎重视，而红榜上维护健康事半功倍的时刻则要好好把握。

• 人体也有“保质期”
• 养生时间红黑榜（等2则）
• 猛吃一顿 心脏最受伤（等3则）
• 多吃全麦食物可延长寿命（等3则）
• 6个因素影响寿命（等2则）
• 医养结合，养老有了新模式
• 在外就餐最佳上菜顺序
• 蒜有“百利”，唯有“一害”
• 春季吃肉不如吃豆
• 辨别真假盐3法
• 罐装饮料冷冻成冰，小心爆炸
• 吃洋葱前必知9件事
• 吃苏打饼干养胃不靠谱
• 3款健骨食谱
• 莲子可防老年性痴呆
• 吃掉身体里的“湿气”
• 解冻有方营养才能保得住
• 健康生活，远离心脑血管病
• 李肇星鼓掌健身有依据
• 晨练后别睡回笼觉
• 健身后要注重“冷身”
• 妻子教我蹦迪
• “坐操”也能防衰老
• 消滞伸展操缓解“吃撑了”
• 练一周让膝盖年轻10岁？太夸张
• 9个要领预防跑步伤
• 忽快忽慢锻炼治甲减
• 伸颈运动可强健颈椎
• 每天练套大脑保健操
• 小满养生要清心泻火
• 肾气不足也便秘
• 春末，糖友养好少阳之气
• 年龄不同，补肾有偏重
• 久坐易气虚中医教你“补气提神”
• 体质虚寒者宜做艾灸
• 身体尺寸里的健康密码
• 扭腰顶胯防肿胀
• 咽痛可试试放血疗法
• 6味中药 帮你降糖
• 爬山脚跟痛 内服外用消
• 浴足方除冠心病不适
• 湿疹偏方 你用错了多少
• 枳实消痞丸治脾胃虚弱
• 一字之差，“神药”变毒药
• 首乌山楂调脂膏茶
• 窍门评说
• “屁”大点事也不能马虎
• 保肠护胃，把握好6个字
• “三高”人士要防急性胸痛
• 护心就是保大脑
• 高血压和勃起功能障碍如影随形
• 祛斑美白，做个不老美人
• 红光满面未必健康
• 老年人低烧不可掉以轻心
• 慢性胃炎认知误区多
• 浴室：要美丽，也要健康
• 你的安全带系对了吗
• 巴氏刷牙法，让牙齿更健康
• 蒸菜、煮汤，也要打开油烟机
• 沉醉沙巴：潜水迷心 日落勾魂
• 经穴按摩是祛病良方
• 别让床单颜色影响健康
• 美国《预防》杂志列出14个长寿因素
• 日本长野人长寿的4大秘诀
• 西班牙美食：越简单，越健康
• 左撇子防痴呆
• 韩国：给独居老人配“照护员”
• 改变心态有多难
• 想减压换个好听的铃声
• 你的房间就像你的人生
• “六十而立”，开启第二段人生
• 同病相怜心更近
• 幸福就像柴米油盐那样简单
• 献血是一种心理养生
• 情绪不好试着补点维生素
• 打造好人缘，先学会换位思考
• 我和老伴“找”幸福
• 人体内也需除“锈”
• 笑口常开赞美老伴
• 老年畅游e海间
• 照顾老伴幸福感高
• 百岁老人周秋生，山歌唱了90年
• 老年人大声快语伤肝脾
• “四冠影后”秦海璐：女性之美在于健康
• 麦苗榨汁果真有奇效吗
• 上网时间过长会致视网膜脱落？
• 人的年龄真的“写”在脸上
• 体液的作用
• 微胖或更长寿
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