现代养生 09年第6期
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衰老是不可避免的。随着年龄的增长，患各种慢性病，如骨质疏松、关节炎、心血管疾病、糖尿病、记忆力衰退、早老性痴呆症等等的风险会越来越大。虽然说人对营养的需求从出生到衰老基本上是一致的，但是人过了中年，对某些营养和热量的要求会逐年下降，对某些营养的要求则会有所增加。因此，健康的饮食和良好的生活习惯，是抵御各种随着年龄增大而带来的疾病、让衰老的过程变得缓慢的最好方法。也就是说，你每天都有延长自己生命的机会，也有可能犯加速衰老的错误，关键在于你是否能够很好地把握。
